文/青春派新肌蜜酵素|侯群群 

　　梦洁说她去年10月份那段期间得了耳鸣，助学金评比，让她烦闷无处排解，再加上考研紧张，主要是第一个原因，当时刚开学，她妈妈看了病一直没好转，家里借钱给她交了学费，导员单独向申请的各个同学了解家庭情况，再由班委评比，当天晚上结果出来，名额当中没有她，而得到名额的那些人，几乎个个都家境不错，当时她心情很不好，就找闺蜜谈心，她闺蜜转述了宿舍参加评比的班委的话，“看xx（指梦洁）平时穿着就知道挺那啥的，评比当然没有她” ，

　　梦洁当时听到这个话，气到不行，内心非常不平衡，连续两天晚上3点多睡觉，内心烦闷，会哭，大概过了十几天后，晚上她突然想到了安静这个词（可能那时梦洁已经有了轻微耳鸣而没有意识到），过了两三天之后耳鸣就出现了，睡觉的时候很明显，她开始忧愁恐慌，去看医生，开了药，连续二十几天，有多大希望就多少失望，她知道耳鸣还是要慢慢的来。

 

  

　　耳鸣普遍存在于中老年阶段，近年来，耳鸣的年龄跨度越来越大，甚至一些青少年也遭受耳鸣的困扰，耳鸣是什么原因引起的呢，会造成什么样的危害，我们应该如何去预防？主要分为一下几个部分： 

　　一、引起单耳耳鸣原因 

　　1、经常熬夜

　　熬夜是现在很多年轻人的通病，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息。

　　2、经常酗酒

　　如果您喜欢喝酒，那就要注意，长期的酗酒，会产生慢性酒精中毒，可导致听力器官衰退，长此以往，听力会逐步下降，到Zui后可能发展成为神经性耳聋。

　　3、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生

　　4、经常戴耳机听歌：

　　戴耳机听歌这在大街上是随处可见，要知道在嘈杂的地方戴耳机听歌，会造成耳鸣和听力受损。因为在嘈杂的车厢或者大街上，你会把音量调的很大，时间一长就很容易对听力造成损伤。   

　　长期工作在高强度噪音性环境下也是引发耳鸣的一大原因,比如ktv的工作人员，各类设备的操作人员等都是噪音的受害者。   

　　二、耳鸣对患者有什么危害

　　1、心理压力

　　严重持续性耳鸣常使病人预感到有什么灾难性的病变到来，因而产生一种极为恐惧的感觉，有着极大的心里压力；

　　、影响病人的听力

　　严重的耳鸣常常影响病人对他人言谈的理解能力，就如我们在嘈杂的环境下听人言谈一样；

　　3、影响人的精神生活

　　一旦患有耳鸣，尤其是长期严重耳鸣，常常会使人烦躁不安，影响睡眠，从而使人产生悲观、烦闷的心情。而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状，恶性循环，使耳鸣病人的精神负担加重，严重影响工作，造成很大的生活和社会压力；

　　4、久鸣则聋：耳鸣是耳聋的先兆，是耳组织和听力损害的一种异常的病理表现和症状，长期耳鸣必然导致耳聋； 

　　三、改善耳鸣，喝酵素是个好方法

　　耳鸣是一种耳科临床症状，近些年来已经在向低龄化发展。我们身边有很多朋友都患有不同程度的耳鸣。改善耳鸣，也可以试试酵素调理。 

　　耳朵的健康与肝、肾、脾三个脏腑息息相关。中医认为，耳鸣病因主要由肝火上扰、脾胃虚弱、气血亏虚、肾精不足而起。 

　　比如新肌蜜酵素对耳鸣的改善作用：

　　1、新肌蜜酵素能活化免疫细胞，增强免疫力、消除炎症、切断病毒细菌的营养供应；

　　2、清肠排毒，分解有毒有害物质，分担肝肾脾三脏的排毒负担；

　　3、让全身脏器得以休养生息，自我修复和调整，活化脏器功能，促进新陈代谢，纠正内分泌紊乱；

　　4、促进脂质代谢，降低血液粘稠度，净化血液，使血流更加顺畅，有利各脏器营养供应。肝肾脾功能得以改善，就能帮助三脏排毒，耳鸣自然就会有所缓解；

 

　　四、有效缓解耳鸣的10个妙招

　　1、改变不良习惯

　　咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重，吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量；

　　2、减少情绪波动，避免精神紧张和疲劳

　　神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关，长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，容易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，以平常心面对一切，都是有益的；

　　3、避免精神紧张和疲劳

　　长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。

　　4、穴位按压以改善耳鸣

　　例如按压合谷穴（位于手背，拇指与食指之间，虎口位入约两吋）、听宫穴（紧贴耳屏前方，张开口后的凹陷处）和下关穴（位于耳前方，颧骨下凹陷处）。每个穴位可反复按压一分钟，有助改善耳鸣问题；

　　5、梳头抹耳法

　　双手从人的前发际向后梳头，待梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧，抹耳廓至面颊部为1次，连续百次。

　　6、多吃含铁丰富的食物

　　补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生，含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等；

　　7、清洁护耳

　　洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。

　　8、避免噪声污染

　　突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群（工作在高强度噪声环境中）尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

　　9、养成喝牛奶的习惯

　　牛奶中几乎含所有已知的维生素，特别是维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e和胡萝卜素，这些都对防治耳鸣有帮助。

　　10、泡脚

　　泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴（这个部位一般都有酸胀麻痛），用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经（打大腿外侧就可以了），拍打至肤色微红为止。

 

 

　　品牌：新肌蜜酵素

　　中国总代理商：上海云鑫网络技术有限公司

　　生产厂家：株式会社 日本生物.科学研究所

 

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　　始于1974， 专注酵素40年，

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