文/青春派新肌蜜酵素|侯群群 

　　对于酵素什么时间服用，我们之前也给大家做过一些简单的介绍，每个人的身体状况不同，所以喝酵素的时间也是很有讲究的，那么我们今天就跟大家详细的介绍，

　　酵素什么时候吃？很多爱美的女生非常注意清晨空腹喝的第一杯水，为什么酵素水？我们身体的适应时间是哪些时间段？喝法非常关键，怎样喝酵素才更健康呢？主要分为一下几部分内容：

 

 
 

 

　　一、早晨空腹喝酵素好不好,第一杯酵素水怎么喝?

　　现在我们都知道，早上空腹喝一酵素杯水有益健康， 早上空腹喝酵素水的好处如下： 

　　1、补充水分

　　晚上睡觉时，我们的身体虽然不处于运动的状态，但是水分会通过尿液、皮肤、和呼吸等消耗掉，你有没有这种感觉，如果晚饭吃的比较咸，早上起来就会感觉特别口渴，醒来的第一时间，一杯酵素水，可以及时的补充身体代谢丢失的水分。

　　2、预防便秘

　　经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时候喝一大杯酵素水即可补充营养，帮助肠道蠕动，清洗肠胃冲淡胃酸的效果，还可以使我们一天三餐的营养得到充分的吸收。

　　3、清醒头脑

　　早晨起来之后很多人脑子可能会有一种迷迷糊糊、不清醒的感觉，这时候喝上一杯酵素水可以增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。

　　4、降低血稠

　　睡后缺水使人体血液黏度比较高，导致血液循环怠慢。

　　这也是为什么早晨起来的时候脑梗塞发病率比较高的原因，此时一杯酵素水可以有效地稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，预防心脏血管疾病的发生。

 

　　二、身体适应的时间

　　【4:00-12:00】身体的排泄时间

　　这个时间段内，身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。

　　又因为酵素对老化废物的排除，具有极大的贡献作用，故当我们想减肥的时候，早上喝酵素，都不会造成什么损失，还能加速排泄；

 

　　【12:00-20:00】身体的摄取时间

　　也就是说，此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗Zui多。为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量； 

　　【20:00-次日4:00】身体的同化时间

　　换言之，这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食物，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，而且以素食为主，否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，就会囤积在脂肪内；

 

　　三、喝法太关键，酵素这么喝才健康

　　1、感冒 早上喝酵素

　　酵素能提高机体免疫力。酵素中含有丰富的维生素和氨基酸，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来，酵素中还含有丰富的维生素c，维生素c是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力，对于容易感冒的人来说，早饭前喝一杯酵素，可以抵御早晨上班路上的寒冷；

 

　　2、美容 夜晚喝酵素

　　在晚间的时候多数状态下皮肤的ph值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况，晚上临睡前喝一些酵素会缓解这种情况，因为酵素可以平衡皮肤的ph值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。

　　另外新肌蜜酵素美丽臻妍是特别针对轻熟龄人群，主打双用功能，内饮外敷，内在调理的同时起到外在护肤的1+1＞2的效果；

 

 

　　3、醒酒 饮酒前喝酵素

　　饮酒前后喝酵素，可以使酒精在体内分解代谢速度加快，提高肝脏的代谢能力，促进酒精从体内迅速排出，喝醉了以后可以直接喝一杯酵素，酒醉情况可以得到很大的缓解；

 

　　温馨提示： 

　　①   胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友，晚上吃饭应该6成饱，15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化，另外戳热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动； 

　　②   有胃病等问题的朋友，应该饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部，但这里有个注意点，刚开始需饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受到刺激。；

　　③   老人家应该饭后半小时饮用，用40度温水兑服酵素，切勿睡前饮用酵素，容易导致夜尿。；

　　④   神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该睡前1小时饮用酵素，有舒缓神经，安神助眠； 

　　⑤   需要熬夜的朋友，理应准备一大杯酵素，来补充熬夜失去的水分和营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛，黑眼圈，毛孔扩大现象；

 

　　快节奏的生活，让我们的压力很大，很多人都处在一个亚健康的状态，归根结底这是身体的酵素越来越少，透支的表现，我们应该为了自己的健康，主动在饮食上多注意，多吃蔬果，有营养的食物，另外主动去补充酵素产品，这样才能有一个健康的体魄去生活去工作。

 

 

　　品牌：新肌蜜酵素

　　中国总代理商：上海云鑫网络技术有限公司

　　生产厂家：株式会社 日本生物.科学研究所

 

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　　我叫侯群群，认真做人，用心做事，让努力成为一种习惯。

 

　　始于1974， 专注酵素40年，

　　因为专业，所以专注；因为专注，所以卓越；实力造就品牌，品牌决定品质。

 

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