文/青春派新肌蜜酵素|侯群群   

 

　　相信每年特别是寒冷时期，很多人都难逃感冒的命运。以前我经常感冒，天气热都会，更不用说天冷的时候了。一年感冒药不知要吃多少，而且每次感冒时间还长，经常要两三个星期，甚至更长时间，吃好多药，还总觉得没好利索。可能感冒被视为是司空见惯的疾病了，大家或许都会觉得这是很小的毛病，但要是再以前却是会造成许多人死亡的，是非常可怕的疾病。

 

　　一、感冒的直接原因是病原病毒

　　我们所处的环境到处都有各种病菌、病毒，一旦人体免疫力降低，就会趁机进入体内繁殖，造成感冒或者其他疾病。当肠内细菌失去平衡时，有害菌占据优势，就会产生很多对身体有害的毒素，引起大暴动，导致体能降低、免疫力下降，感冒在有病原病毒旺盛的活动的情况下才会发病。

 

 

　　二、感冒的症状

　　1、起病急骤 ，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39～40℃甚至更高。伴有头痛、全身酸痛、乏力、食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。 

　　2、颜面潮红：眼结膜外眦充血，咽部充血，软腭上有滤泡。

 

　　三、感冒容易引起的疾病|警惕患上心肌炎

　　心肌炎是一种好发于年轻人的心肌疾病，大部分是生理性的，多数是由于紧张、焦虑、精神压力大、劳累、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或浓咖啡而引起的，常见症状为心律失常、胸闷、胸痛、乏力等。

　　一些患者以腹痛、腹泻、恶心、呕吐起病，按照胃肠型感冒服药治疗，但效果不佳，然后到医院就诊，经过心电图检查，确诊为病毒性心肌炎，不过，平时注意养成良好的饮食习惯，多食用生鲜蔬果可以有效预防感冒。

 

 

　　四、如何有效的去预防感冒

　　1、多喝酸奶

　　肠道是人体Zui重要的消化和吸收器官，也是Zui大的免疫器官，强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道，因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，因此，流感高发季更应该补充益生菌，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。 

　　2、拒绝垃圾食品

　　快餐、高油高糖类食品等，都会降低人体的免疫功能。而富含抗氧化剂、能增强身体抵抗力的食物，如蔬菜和水果,可以保护人们远离流感和其他病毒的侵袭。 

　　3、清洗鼻子

　　个人卫生是防御感冒的关口，因而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”，建议每天使用淡盐水清洗鼻腔。　 

　　4、少坐电梯

　　电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心，很容易传播各种疾病。不妨改为爬楼梯，还能锻炼身体，乘电梯后要好好清洗双手。 

　　5、不留长指甲

　　如果指甲长度超过指尖3毫米，指甲缝中细菌过量的可能性大约是短指甲的5倍，其中包含一些传染病源，如流感病毒等。因此，有必要勤剪指甲。 

　　6、补充酵素

　　除此之外，补充酵素也是预防和辅助治疗感冒的良方。

　　因为酵素的主要功效之一便是排毒，通过将体内的垃圾和毒素排出体外，能够帮助人体维持肠道健康，起到预防感冒的作用。同时，患感冒症状之后，也不要着急吃药，坚持喝酵素可以改善。 

　　这个问题，事实上，就是你如何对待你的身体，如何对待疾病，如何对待养生，身体就如何对待你，感冒了，吃药打针，让抗生素侵蚀肝肾功能，还是平时注重饮食生活习惯，多吃蔬菜水果，或是跟我一样，养成补充酵素的好习惯，减少感冒生病的频率，相信大家都会有自己的答案。

 

 

　　7、坚持快走

　　每周进行5次，每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。 

　　8、睡个好觉

　　每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍，睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5。因此，每天要保证7~8小时的优质睡眠。

 

 

　　品牌：新肌蜜酵素

　　中国总代理商：上海云鑫网络技术有限公司

　　生产厂家：株式会社 日本生物.科学研究所

 

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　　始于1974， 专注酵素40年，

　　因为专业，所以专注；因为专注，所以卓越；实力造就品牌，品牌决定品质。

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